Rotterdam Marathon, 8. April 2018


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Joleen – Update

Joleen aus Essen läuft noch gar nicht so lange, aber gehört definitiv zu den Flottesten des Teams. Was Wichtigste für sie bei der Vorbereitung? Essen! Und zwar das, worauf sie Hunger hat.

Marathonvorbereitung

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Lange Läufe: Der Schlüssel zum Marathon

Ohne sie geht im Marathontraining gar nichts: lange, langsame Läufe. Wer sich auf den ersten Marathon vorbereitet, schaut wahrscheinlich etwas sorgenvoll in den Trainingsplan und fiebert dem ersten 30-km-Lauf mit einer Mischung aus Spannung und Respekt entgegen. Warum die langen Läufe so wichtig sind und wie ihr sie am besten absolviert, haben wir Sven Schultz-Bargmann, Diplom-Sportwissenschaftler von der Ausdauerschule by Bunert, gefragt.

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Rückblick: Die ersten fünf Monate #DeinErsterMarathon

Seit fünf Monaten ist das Projekt Dein Erster Marathon mittlerweile im Gange – Zeit, einmal zurück zu blicken. Was ist seit der Gewinnbenachrichtigung im Sommer passiert, was steht mittlerweile im Trainingsplan und was bremst die Läufer aus?