Rotterdam Marathon, 8. April 2018


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Marathonvorbereitung

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Lange Läufe: Der Schlüssel zum Marathon

Ohne sie geht im Marathontraining gar nichts: lange, langsame Läufe. Wer sich auf den ersten Marathon vorbereitet, schaut wahrscheinlich etwas sorgenvoll in den Trainingsplan und fiebert dem ersten 30-km-Lauf mit einer Mischung aus Spannung und Respekt entgegen. Warum die langen Läufe so wichtig sind und wie ihr sie am besten absolviert, haben wir Sven Schultz-Bargmann, Diplom-Sportwissenschaftler von der Ausdauerschule by Bunert, gefragt.

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Ohne sie geht im Marathontraining gar nichts: lange, langsame Läufe. Wer sich auf den ersten Marathon vorbereitet, schaut wahrscheinlich etwas sorgenvoll in den Trainingsplan und fiebert dem ersten 30-km-Lauf mit einer Mischung aus Spannung und Respekt entgegen. Warum die langen Läufe so wichtig sind und wie ihr sie am besten absolviert, haben wir Sven Schultz-Bargmann, Diplom-Sportwissenschaftler von der Ausdauerschule by Bunert, gefragt.

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Rückblick: Die ersten fünf Monate #DeinErsterMarathon

Seit fünf Monaten ist das Projekt Dein Erster Marathon mittlerweile im Gange – Zeit, einmal zurück zu blicken. Was ist seit der Gewinnbenachrichtigung im Sommer passiert, was steht mittlerweile im Trainingsplan und was bremst die Läufer aus?